Queime gordura e ganhe músculos ao mesmo tempo - com um Método Exclusivo pensado para Mulheres Normais como você.

Conheça o Queima Máxima Dual e transforme seu corpo com estratégia, intensidade e resultados visíveis.

Você treina, mas não vê resultado?

Você sente que dá o seu melhor na academia, mas:

❌ Não vê definição no espelho?
❌ O glúteo não empina como gostaria?
❌ A barriga não seca, mesmo com dieta?
❌ Parece que o corpo está sempre “parado”, sem evoluir?

Você não está sozinha. O problema não é você.

O problema é o treino errado para o seu objetivo.

Conheça o Método QMD – Queima Máxima Dual

A fusão perfeita entre hipertrofia e queima de gordura. Criado por Rykelme Lucas, o QMD é um método de treino que combina duas estratégias poderosas em uma única sessão:
O resultado? Um corpo mais forte, mais seco e mais definido – sem horas de treino chato e dietas rigorosíssimas.

Como funciona o Queima Máxima Dual?

✅ Treinos personalizados, desenhados para o seu nível e objetivo
✅ Estímulo duplo no mesmo treino: força + queima calórica

✅ Sessões rápidas, intensas e focadas
✅ Acompanhamento e ajustes semanais

Nada de treinos genéricos.
Tudo criado exclusivamente para você.

+100 mulheres já transformaram seus corpos com o QMD

Quem é Rykelme Lucas?

Sou Rykelme Lucas, Personal Trainer com mais de 5 anos de experiência na área de emagrecimento e definição muscular. 

Ao longo dessa jornada, já transformei mais de 100 vidas, ajudando principalmente mulheres a conquistarem o corpo que desejam, com foco em perder gordura e empinar o glúteo de forma inteligente, segura e duradoura. 

Criei o método QMD – Queima Máxima Dual, uma metodologia exclusiva que combina estímulos precisos para acelerar a queima de gordura e ao mesmo tempo construir um corpo mais definido, feminino e poderoso. 

Cada treino é desenhado de forma individual, respeitando o nível, a rotina e os objetivos de cada aluna, sem copiar e colar, sem fórmula mágica. 

A minha missão é mostrar que o corpo dos sonhos é possível com estratégia, consistência e o treino certo para você

Perguntas Frequentes

Para todas as perguntas abaixo, a resposta é “sim”:
  • Mesmo sendo predominantemente feminino, homens também podem fazer?
  • Além de academia, posso fazer em casa?
  • Funciona para iniciantes?

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